jaarlikse opleiding plan vorm ontwerp Daar is verskillende ontwerp gereedskap om jou te help jaarlikse opleiding plan vorm ontwerp, byvoorbeeld, Microsoft Excel, Microsoft Word, ens Die volgende is belangrike oorwegings in die skep van 'n jaarlikse opleiding plan vorm. opleiding plan gee inligting oor opleiding plan sjabloon Excel, monster opleiding plan, marathon opleiding plan, werknemer opleiding plan, wanneer die ontwikkeling van opleiding plan dokument, kan jy inligting oor opleiding plan formaat, opleiding plan uitleg en opleiding plan vorm in opleiding plan monster gee. opleiding plan sjabloon gee inligting oor opleiding plan sjabloon gratis, monster opleiding plan, opleiding uiteensetting sjabloon, individuele opleiding plan sjabloon, opleiding plan sjabloon is 'n plan sjabloon wat opleiding plan formaat en opleiding plan vorm toon in die opleiding plan voorbeeld. Daar is verskillende tipes van plan formaat, byvoorbeeld, opleiding plan monster. opleiding plan voorbeeld. opleiding plan vorm, opleiding plan omtrek, opleiding plan uitleg en opleiding plan formaat. Die eerste ding om te oorweeg ontwerp jaarlikse opleiding plan vorm is die omtrek. Daar is geen universele raamwerk vir alle jaarlikse opleiding plan vorms, kan jy jou eie jaarlikse opleiding plan vorm uiteensetting kies op grond van jou eie voorkeur en behoeftes. Microsoft Word het verskillende tipes van voorafbepaalde dokument tema wat jy kan kies. 'N Dokument tema het kleure, lettertipes en 'n stel van tema-effekte soos lyne omskryf en vul effekte. Wanneer die ontwerp jaarlikse opleiding plan sjabloon, is dit belangrik om die jaarlikse opleiding plan afdelings en boustene oorweeg. Jy kan jou jaarlikse opleiding plan vorm in kop, hoof-en voet gedeelte verdeel. Jy kan ook verskillende boustene om jou vorm behoeftes pas te voeg. Nadat jy klaar is met die ontwerp van jou jaarlikse opleiding plan vorm, is dit belangrik om dit te stoor as 'n sjabloon sodat jy dit kan gebruik in die toekoms in die dokument. Meer as 200,000 triatleten het staatgemaak op die legendariese afrigter Joe Friel oor die jare vir sy opleiding en wedrenne advies. Met Die driekampatleet se opleiding Bybel, kan jy die mees betroubare naam in uithouvermoë sportafrigting aan jou kant te hê. Jy sal ook betrokke was by die jongste brandstof, krag en die voorkoming van letsel insigte uit die wêreld se top voedingkundiges, fisioloë, en sportgeneeskunde kundiges wees. Beroerte-vir-beroerte en stap-vir-stap, sal jy ontdek hoe om: Maksimeer beperkte tyd Afrigter Friel se sistematiese benadering tot seisoen beplanning en ras prep sal verseker dat jy optimale prestasie met die minste hoeveelheid tyd wat spandeer word opleiding te bereik. Maar tydens 'n interval sessies wat jy sal moet harder as ooit tevore te stoot! UPGRADE jou brandstof Die woord proteïen is van die Griekse woord proteios. beteken "eerste" of van "primêre belang." Dit is gepas omdat die bepaling van jou makro balans van proteïen, koolhidrate, vet en water begin met proteïen inname. Gebruik afrigter Friel se uitgebreide artikel voeding om brandstof meer doeltreffend. Wenk: Jy moet waarskynlik eet meer gesonde vette as jy op die oomblik doen, en minder hoë-glukemiese koolhidrate. Skerp jou mededingende voordeel Afrigter Friel se geestelike sterkte wenke sal jou help om te breek deur middel van plato in opleiding, asook doeltreffend te bestuur moegheid op dag van die wedloop. Leer om jouself te motiveer selfs al het jy om solo te lei en hoe om terugslae as nodige stappe op die pad na sukses te aanvaar. Plus, sal sy gedagtes bore help om meer selfvertroue te koester en te bewerk elite-vlak deursettingsvermoë. Klik hier vir meer inligting » Bestel nou jou gratis geskenk en jou vrye voorskou kry. Jy sal 21 dae het vanaf ontvangs tot Die driekampatleet se opleiding Bybel gratis ondersoek. Jy kan dit terug aan die einde van jou 21-dag voorskou en skuld niks. As jy dit hou, sal jy $ 24,95, plus gestuur en hantering betaal. Jou gratis geskenk is joune maak nie saak wat as ons dank om 'n voorbeeld Die driekampatleet se opleiding Bybel hou. Begin deur die vorming van 'n weeklikse opleiding plan Die eerste moderne gebruik van atlete en afrigters onderverdeel hul opleiding in verskeie sub-tydperke plaasgevind het in Duitsland en wie se atlete oorheers die 1936 Olimpiese Spele. Die moderne praktyk van periodized opleiding is uitgebrei en verfyn deur die Oos-blok lande gedurende die Koue Oorlog (1950-1970). Wetenskaplikes betrokke by die opleiding van atlete het nie aangebied navorsingstudies vir periodisering; Maar daar is 'n teenmiddel bewyse dat ondersteun dat die konsep werk. "Periodisering van opleiding" beteken "die opleiding verdeling in tydperke". Elke tydperk van opleiding of fase word oorheers deur 'n opleiding doel soos toename - spoed, krag en soepelheid; verbeter uithouvermoë; effekte van moegheid te verminder; bereik maksimum prestasie. Die fases is nie heeltemal gewy aan een opleiding af, maar die persentasies van die klem geplaas op die opleiding doelwitte te verander van die begin tot die einde van elke mededingende seisoen. Fases van 'n Jaarlikse Opleiding Plan: Die volgende generiese, periodized jaarlikse opleiding plan vir verskeie kompetisies is in twee fases verdeel met Makro en mikro siklusse. algemene Voorbereiding spesifieke Voorbereiding Pre-kompetisie gepunt af spitstyd Eerste kompetisie van die seisoen gepunt af spitstyd Laaste Mededinging van die seisoen ontspanning Buite seisoen Die ideale opleiding plan moet funksie: Jaarlikse opleidingsplan wat die opleiding te piek op spesifieke gebeure deur die jaar periodizes. Workout Planner Op grond van die doelwitte en inligting, kan die atleet gebruik gebruik van 'n databasis van workouts aan elke dag van elke week van opleiding te skeduleer. Daily Meld Atlete rekord vordering in 'n daaglikse log wat kan verkry word deur afrigters vanaf enige rekenaar met 'n internet konneksie en 'n webblaaier Verwysings: Jaarlikse Opleidingsprogram 'n Jaarlikse opleidingsprogram is nodig om prestasie te maksimeer. Dit is gebaseer op die konsep van periodisering, wat die jaarlikse plan in opleiding fases, en die beginsels van opleiding verdeel. 'N jaarlikse opleidingsprogram is nodig om prestasie te maksimeer. In beginsel, dit beteken dat atlete gedurig moet oplei vir 11 maande, dan is die hoeveelheid werk gedurende die afgelope maand verminder. Hierdie werk moet wissel van gereelde opleiding te fisiologiese, sielkundige, en SSS rus en herstel te fasiliteer voor die aanvang van nog 'n jaar van opleiding. Die doel van 'n opleidingsplan - Pro Waterpolo Die doel van 'n opleiding plan is om die werk uit te voer om dit te bereik, te identifiseer. wanneer die beplanning van die jaarlikse en langtermyn opleidingsprogramme vir hul atlete. Studies met betrekking tot verdieping van opleiding in al goed opgeleide atlete het. gebruik van 'n hoë intensiteit interval opleiding regdeur die jaarlikse opleiding siklus is die. moet geïntegreer word in die opleidingsprogram vir optimale prestasie winste.
No comments:
Post a Comment